富士登山で高山病にならないためにはどうしたら良いのですか？

富士山登山ガイド兼店長のあっし～です。

以前うちのスタッフが
『高山病』になぜなるのかという事をお話しいたしましたが

今回は富士登山の天敵
『高山病』にならないためには

どうしたら良いのかをご紹介いたします。

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高山病はなぜなるのかというと
『高所における気圧の低下に伴う酸素摂取量の減少という』のが原因です。

※これには諸説あります

ようは血中酸素が少なくなると

まずは頭痛からはじまり、次に手足のしびれや吐き気などを伴います。

ではどうやったら『高山病』にならないのか！

これは絶対に全員が防止するというのは大変難しいですが

しかし予防できるようにすることはできます。

それはどうするかというと

一番重要なキーワードは『酸素』です！

先ほどもご説明しましたが
高山病は血中酸素が欠落しておこることが多いです。

要するにそれを補ってあげれば良いという事です。

私が富士登山のガイドをする時にも
一緒に登られる方に、必ず言っている事がございます。

それは
『深呼吸しながら歩いてくださ～い！』
という事です。
（もう本当に何回も何回もです（汗））

富士登山をする際
大抵の方が無心で歩いているせいや
あとは岩場を登る際に息んだりして
呼吸が浅くなったりし、徐々に徐々に体内の酸素が減っていきます。

それを補うには
一番いいのは『深呼吸』なのです。

『深呼吸』をすることで体内に酸素をたくさん取り入れ

体内の酸素を補う事がとても大切なの事です。

たかだか『深呼吸』とバカにする方もいらっしゃいますが
この『深呼吸』が富士登山の高山病予防には絶対不可欠なのです。

でもこの『深呼吸』をしながら歩くというのが

なかなかできないんです・・・
なぜならみなさん無心になってこの『深呼吸』を忘れてしまいがちなのです。

これまで色々な方をガイドしてきまして
これの深呼吸をできる方とできない方で
高山病になるかたとならない方がわかれます。

だからといって深呼吸ができないからって

見捨てるわけではございません。
このような方たちに役立つのが『酸素缶』なのです。

酸素缶についても諸説ございますが
主にリフレッシュ効果を得られるというふうに言われていますが

上記のように呼吸が薄くなってしまう方などには

７合目以降の休憩時で

必ず高山病になる前から『酸素缶』で体内の酸素を補うようにするのも

高山病を予防する方法の一つでもあります。

LaMontで酸素缶ももちろん販売しております。

レンタルと一緒にご注文も可能です。