富士登山に使うトレッキングポール（ストック）の使い方（長さ調整の仕方）をご紹介

〈動画内テロップ〉

①まずポールの接合部をまわして緩めます。

②次に緩めたら、下のシャフトを目いっぱいまで伸ばします。

③伸ばしたら緩めた方と逆方向に回してシャフトをしっかりとロックさせます。

④次に上のシャフトを伸ばし、下のシャフト同様に自分の長さでしっかりとロックさせます。

⑤平地では肘が90度くらいになるくらいが、ちょうどいい長さです。

⑥登りの時は、目の前の岩場などに突いたりするので、少し短くして使用します。

⑦下りの時は平地よりも長くします。

⑧前について膝への負担を軽減させたり、バランスを取るのに役立ちます。